Pilates & Mouvements Préventifs
Pilates, Yoga & Mobilité en ligne, pour un corps fort, souple et sans douleur
A propos de moi…
Bonjour, je m'appelle Sophie.
Passionnée par le mouvement et le bien-être, j'accompagne les personnes qui souhaitent retrouver plus d'aisance dans leur corps grâce au Pilates et au mouvement préventif.
J'aime explorer différentes pratiques complémentaires telles que le yoga, la mobilité articulaire, la barre au sol ou encore le stretching postural. Ces disciplines nourrissent ma réflexion autour du mouvement et enrichissent ma vision globale du bien-être.
Mon approche est le fruit d'un parcours personnel qui a profondément transformé ma relation au corps et au mouvement.
Mes Services
Découvrez un accompagnement alliant mouvement préventif et bien-être au quotidien.
Je propose des séances et ateliers collectifs pour renforcer, assouplir et mieux habiter son corps, ainsi que des rendez-vous bien-être pour prendre du recul et avancer à son rythme.
Deux approches complémentaires pour cultiver équilibre, sérénité et bien-être, dans le corps comme dans l'esprit.
La Morning Routine à 6h45
25 minutes en ligne pour réveiller votre corps et commencer la journée avec énergie.
Le Rendez-vous bien-être
Un rendez-vous mensuel en ligne pour échanger autour de sujets qui influencent notre équilibre au quotidien : sommeil, alimentation, stress, confiance en soi, posture, spiritualité…
Avis des clients
« Excellente séance très bon coach avec une voix bien posée et explicative. Je recommande. A quand la prochaine. »
— Hakima D.« Merci pour cette séance agréable pour mon corps qui a du mal à se mettre en mouvement le matin»
— Lexury I.«Depuis la Morning Routine, je commence mes journées sans cette sensation de courir après le temps. »
— Maria K.
Le Pilates fait-il vraiment maigrir ? Découvrez ses effets sur le corps, la posture et le bien-être, avec conseils concrets et retour d’expérience.