🌴 En pause estivale — de retour début septembre pour de nouvelles séances !
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Pilates & Mouvements Préventifs
Pilates, Yoga & Mobilité en ligne, pour un corps fort, souple et sans douleur
A propos de moi…
Bonjour,
Je m'appelle Sophie. Coach en Pilates & Mouvements Préventifs, j'accompagne les personnes qui veulent bouger mieux, sans douleur et durablement.
C'est pour des raisons médicales que j'ai découvert le Pilates et cette discipline a littéralement transformé ma qualité de vie. Aujourd'hui, ma mission est simple : vous transmettre les bienfaits du mouvement conscient et préventif, où que vous soyez.
Mes disciplines : Pilates, Yoga, Mobilité articulaire, Barre au sol, Stretching postural s'articulent toutes autour d'un même fil conducteur : prendre soin de votre corps avant que la douleur s'installe.
Mes Services
Découvrez un accompagnement global alliant mouvements préventifs et bien-être au quotidien.
Je propose des séances et ateliers collectifs (Yoga, Mobilité articulaire, Stretching postural) pour renforcer et assouplir le corps, ainsi que des rendez-vous bien-être pour nourrir la réflexion sur le long terme.
Ensemble, ces deux piliers vous aident à retrouver sérénité et équilibre, dans votre corps comme dans votre esprit.
La Morning Routine à 6h45
25 minutes en ligne pour réveiller votre corps et commencer la journée pleine d’énergie.
Le Rendez-vous bien-être
Un rendez-vous mensuel en ligne pour échanger sur des sujets de fond : sommeil, alimentation, posture au quotidien, gestion du stress, confiance en soi, spiritualité…
Avis des clients
« Excellente séance très bon coach avec une voix bien posée et explicative. Je recommande. A quand la prochaine. »
— Hakima D.« Merci pour cette séance agréable pour mon corps qui a du mal à se mettre en mouvement le matin»
— Lexury I.«Depuis la Morning Routine, je commence mes journées sans cette sensation de courir après le temps. »
— Maria K.
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