Pilâtes et routines douces
Alléger votre corps. Clarifier votre esprit. Simplifier votre vie.
Pour un corps apaisé et un esprit plus léger
L’équilibre sans culpabilité
L’organisation sans rigidité
La régularité sans contrainte
Le mouvement sans surmenage
La bienveillance envers soi
Une manière de prendre soin de soi, avec douceur, conscience et de façon durable
A propos de moi…
Bonjour,
Je m’appelle Sophie et je suis passionnée par le bien-être du corps, de l’esprit et du quotidien.
Diplômée d’une licence en comptabilité et gestion, ce n’est que plus tard pour des raisons médicales, que j’ai découvert le Pilâtes Matwork.
Ses bienfaits ont rapidement transformé mon corps, apaisé mon esprit et renforcé ma rigueur professionnelle. Cette pratique m’a permis de retrouver équilibre, énergie et sérénité.
Aujourd’hui, j’accompagne les personnes actives à mieux vivre leur quotidien grâce à:
des sessions matinales de Pilâtes Matwork, accessibles à tous
des ateliers bien-être autour de l’organisation, du temps et du budget
une sélection de produits bien-être et lifestyle soigneusement choisis
Mon objectif est simple: vous aider à commencer vos journées plus léger·e, plus aligné·e et plus serein·e.
Mes activités et services
Découvrez un accompagnement global alliant Pilâtes en ligne et organisation du quotidien.
Je propose des séances collectives ou individuelles de Pilâtes ainsi que des séance de coaching personnalisé, le tout pour renforcer votre corps, clarifier votre organisation et retrouver sérénité et équilibre.
Pilâtes Morning Routine à 6h45
Accédez à une session collective gratuite chaque lundi
25 minutes de Pilâtes en ligne pour réveiller votre corps et commencer la journée plein·e d’énergie.
Accompagnement personnalisé
Profitez de séances individuelles en ligne, entièrement adaptées à vos besoins, votre niveau et vos objectifs.
